Comment faire de la soupe de porc Wolfberry
Au cours des 10 derniers jours, des sujets populaires sur Internet ont couvert une alimentation saine, des recettes de santé, des suppléments d'hiver et d'autres contenus. Parmi eux, la soupe de porc à Wolfberry est devenue le premier choix pour de nombreuses familles toniques en hiver en raison de sa riche nutrition et de sa préparation simple. Cet article vous présentera en détail comment faire de la soupe de porc Wolfberry et attachera des sujets et des données chaudes pertinentes.
1. Comment faire de la soupe de porc Wolfberry
La soupe de porc à Wolfberry est un produit de soupe de santé traditionnel qui a les effets du sang nourrissant et nourrissant la peau, du yin nourrissant et humidifie la sécheresse. Voici les étapes de production détaillées:
| Matériel | Dosage |
|---|---|
| Porc maigre | 300g |
| Wolfberry | 20g |
| dates rouges | 5 pièces |
| Tranches de gingembre | 3 pièces |
| Eau propre | Montant approprié |
| Sel | Montant approprié |
étape:
1. Lavez le porc maigre, coupez-le en petits morceaux, mettez-le dans de l'eau bouillante et blanchissez-le et retirez-le pour une utilisation ultérieure.
2. Lavez les dates de Wolfberry et rouge et retirez les fosses des dates rouges.
3. Mettez le porc blanchi, le wolfberry, les dates rouges et les tranches de gingembre dans le ragoût et ajoutez une quantité appropriée d'eau.
4. Après bouillir à feu vif, tournez-vous à feu doux et laissez mijoter pendant 1-1,5 heures jusqu'à ce que le porc soit cuit et pourri.
5. Ajouter enfin la quantité appropriée de sel et de saison.
2. Valeur nutritionnelle de la soupe de porc à Wolfberry
La soupe de porc à Wolfberry est non seulement délicieuse, mais a également une riche valeur nutritionnelle. Voici ses principaux nutriments:
| Ingrédients nutritionnels | effet |
|---|---|
| protéine | Favoriser la croissance musculaire et améliorer l'immunité |
| fer | REPLOSION DU SOOD ET NOURRISEZ LA PEAU, ENTREZ ANÉMIE |
| Vitamine A | Protégez votre vision et améliorez votre élasticité de la peau |
| Baies de lycium plus de sucre | Antioxydant, vieillissement |
3. Sujets chauds sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
Voici des sujets chauds liés à une alimentation saine et à des soins de santé dans l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours:
| Sujets chauds | Indice de popularité |
|---|---|
| Recettes toniques d'hiver | ★★★★★ |
| Les avantages pour la santé de Wolfberry | ★★★★ ☆ |
| Valeur nutritionnelle du porc | ★★★ ☆☆ |
| Soupe de santé à domicile recommandée | ★★★★ ☆ |
4. Personnes applicables à la soupe de porc à Wolfberry
La soupe de porc à Wolfberry convient aux groupes suivants:
1. Les personnes ayant une faible constitution et sujets à la fatigue.
2. Femmes atteints d'anémie et Qi et sang insuffisants.
3. Les employés de bureau qui utilisent souvent leurs yeux et leur fatigue de vision.
4. Les personnes âgées qui ont besoin de prendre des suppléments en hiver.
5. Choses à noter
1. Wolfberry est de nature chaude et les personnes atteintes de constitution chaude devraient la manger avec modération.
2. Le porc ne doit pas être consommé avec certains aliments, tels que les haricots mungo, les châtaignes d'eau, etc.
3. Contrôlez la chaleur lors de la réduction de la soupe pour éviter la perte de nutriments.
J'espère que grâce à l'introduction de cet article, vous pouvez facilement maîtriser la méthode de production de la soupe de porc à Wolfberry et faire un pot de soupe de santé nutritive et délicieuse pour votre famille en hiver.
fr
